Er is een interview gehouden met Melita Örnek, een klasgenoot van mij met Hypochondrie. Melita verteld mij in de vorm van een verhaal hoe haar dagen met Hypochondrie eruit kunnen zien, dit zult u hieronder lezen. 

Een dag in het leven van… 

Tijdens het opstaan begint het al. Mijn eerste gedachte is niet ‘wat zal ik eens gaan doen vandaag’, maar ‘heb ik ergens pijn?’. Ik ren naar de spiegel en begin mijzelf te inspecteren. Dan zie dat ik een soort vlekje heb van toen ik gisteren mijn been stootte. Ik weet dat het waarschijnlijk een blauwe plek is, maar toch begint de twijfel toe te slaan. Ik zet het even uit mijn hoofd en ga verder met mijn dag.  

Oh nee…

Tijdens het kammen van mijn haren krijg ik opeens een beetje hoofdpijn. Waarschijnlijk is het onschuldig maar toch slaan mijn gedachtes op hol: een hersenbloeding? Migraine? Kanker? Ik neig mijn telefoon te pakken om deze symptomen op te zoeken op Google, ik weet dat dit niet gaat helpen. De laatste keer dat ik dat deed zat ik huilend aan de telefoon met de spoedeisende hulp. Overtuigd dat ik dood zou gaan. Ik probeer het van mij af te schudden en ga verder met mijzelf klaarmaken.  

Hoe ga ik er mee om?

Op weg naar school probeer ik aan andere dingen te denken. Tijdens de les merk ik dat die hoofdpijn weer terug is, ik probeer de gedachtes buiten te sluiten, hier was ik druk mee bezig en nu ik heb geen informatie uit de les opgestoken. Na de les besluit ik mijn gevoel, gedachtes en pijntjes op te schrijven. Dit doe ik om te bepalen of ik echt ziek ben of dat mijn hoofd denkt dat ik ziek ben. Als ik het weer terug lees zie ik dat mijn angsten alleen maar in mijn hoofd zaten en dat ik waarschijnlijk alleen moe ben.

Deze oefening helpt mij het verschil te leren kennen tussen echte pijn en pijn die mijn angsten maken. In de avond klets ik nog even na met een vriendin, dit gaat niet over mijn angsten en pijn, maar over leuke dingen zoals wat we dit weekend gaan doen, hoe haar dag was en wat we beide straks gaan eten. Dit is mijn eerste moment op de dag waarbij ik niet denk aan mijn lichaam, deze momenten geven mij veel ontspanning. 

Einde van de dag met Hypochondrie

Ik lees nog even op https://www.thuisarts.nl/ , voordat ik naar bed ga. Ik vind dit een betrouwbare website die mij goed advies en uitleg geeft van echte artsen. Geen enge broodje aap verhalen op sociale media. Nu ik wat rust in mijn hoofd heb besluit ik te gaan slapen. Ik doe mijn ogen dicht en sluit mijzelf af. Misschien wordt morgen de dag waarop mijn gedachten niet de overhand zullen nemen, maar ik zelf (M. Örnek, persoonlijke communicatie, 20 maart 2025). 

Interesse in nog meer verhalen? Lees ook de blog over ex-hypochondrie patiënten. Blog: Ex-Hypochondrie patiënten